Tai nėra taip paprasta kaip gali atrodyti. Viskas yra labai sudėtinga. Tačiau tik pačioje pradžioje. Tiesiog reikia žinoti ko tau reikia ir kodėl? Kaip tai pasiekti- kiekvienas renkasi individualiai. Dažnai sulaukiu klausimų kaip išlaikyti "gerą formą". Nepasakysiu nieko ko nežinotumėte patys. Mažiausiai 2 litrai vandens per dieną ir nustoti save "guosti" miltiniais gaminiais bei rafinuotumi cukrumi, pasiteisinant tamsia niūria diena ar kivirču su antrąja puse. :) Beja, vakarienė turėtų būti ne vėliau nei 20:00 val. Na o fizinis aktyvumas sporto salėje būtų tik dar didesnis pliusas. Didžioji dalis maisto, randamo jūsų namuose, turėtų būti švieži švarūs maisto produktai. Aš prioritetą teikiu švariems, neperdirbtiems maisto produktams. Na o toliau jau leiskite reikštis jūsų fantazijai arba įkvėpimo ieškokite plačiuose interneto vandenynuose! Šiandien noriu pasiūlyti super easy špinatų salotas, kurioms paruošti ėmiau tai kas buvo po ranka (na ok, beveik! :D), ir kurios ne tik itin greitai ir lengvai paruošiamos, bet yra labai sočios ir švelnaus skonio. :) 

Taigi, špinatų salotoms paruošti jums prireiks:
  • šviežių špinatų lapų;
  • virtų, pilno grūdo makaronų;
  • dviejų šaukštų ekologiško pesto padažo;
  • sezamo sėklų pabarstymui.
​Viska su meile sumaišote, ir dar su didesne meile suvalgote. :D 

Pabandykite ir parašykite savo įspūdžius! :) Ir būtinai papasakokite apie savo mėgstamas špinatų salotas ar kokias kitas salotas. :) O aš prižadu ir toliau su jumis dalintis skanaus ir gero maisto receptais.:)
xo xo xo